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近年來，隨著近視低齡化現(xiàn)象的凸顯。近視，已經(jīng)成為威脅我國青少年兒童眼健康的重大公共衛(wèi)生問題。因此，還需要家長朋友更加深入了解，關(guān)于近視眼的形成，以及相關(guān)的正確預(yù)防和科學(xué)控制。

究竟是“誰”在侵蝕孩子的視力

根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，近視眼的形成主要包括兩大類，一類是由遺傳因素引起的近視眼；還有一類，是由環(huán)境因素引起的近視眼。目前絕大多數(shù)青少年兒童的近視眼，都是第二種，即由環(huán)境因素引起的近視眼。那么環(huán)境因素有哪些呢？主要有4方面——包括有效戶外活動時間，主要是由戶外光照影響的；用眼行為習(xí)慣，比如說長時間、近距離用眼等不良用眼習(xí)慣都會增加用眼負(fù)荷，誘發(fā)眼軸過度增長，出現(xiàn)近視度數(shù)加深的情況；遠(yuǎn)視儲備，大部分孩子出生的時候都是遠(yuǎn)視眼的狀態(tài)，但出生后因為環(huán)境因素等的影響，眼球過早發(fā)育，遠(yuǎn)視儲備下降，很大一部分的孩子，到了6~7歲之后眼球繼續(xù)過度發(fā)育增長，近視眼就出現(xiàn)了。除此之外，雙眼視功能也是一個方面。根據(jù)近視眼發(fā)生機(jī)制的動物研究發(fā)現(xiàn)，過長時間的注視如果出現(xiàn)眼睛調(diào)焦能力的異常，比如調(diào)節(jié)能力較弱，在視近時可能出現(xiàn)調(diào)節(jié)滯后、遠(yuǎn)視性光學(xué)離焦的狀態(tài)，會誘發(fā)近視的發(fā)生進(jìn)展。

 

科學(xué)用眼的“三個二十”原則

在長時間近距離用眼時，一般建議三個二十的原則，即：連續(xù)視近不要超過20分鐘，每20分鐘休息一下雙眼，遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）遠(yuǎn)的距離，放松雙眼20秒。對于青少年兒童來說，還建議每天不少于2個小時的有效戶外活動時間。需要注意的是，在太陽落山之前進(jìn)行的戶外活動才是有效的。

孩子們對于近視大多沒有深刻的認(rèn)識，有的甚至覺得戴眼鏡是一件很炫酷的事情。然而，近視眼并非戴眼鏡這么簡單，一旦發(fā)展為高度近視，對學(xué)習(xí)和生活各方面都可能造成影響。更重要的是，由高度近視所帶來的眼底并發(fā)癥風(fēng)險，會對眼健康造成巨大威脅，嚴(yán)重可致盲。 所以，預(yù)防孩子近視，家長的言傳身教非常重要。

• 吳楠
• 職位：副主任醫(yī)師、視光及小兒眼病科主任、綜合眼病科副主任、愛爾集團(tuán)廣東省區(qū)角膜眼表及淚道學(xué)組委員、廣東省眼與視覺健康專業(yè)委員會第一屆委員會委員
• 簡介：2006年畢業(yè)于廣東醫(yī)科大學(xué)眼耳鼻咽喉專業(yè)從事眼視光及綜合眼病工作。
• 擅長：角膜塑形鏡驗配、青少年近視度數(shù)增長的預(yù)判與控制、斜弱視診治、雙眼視功能異常方面的診斷和訓(xùn)練治療。同時對眼表角膜疾病、各類眼表手術(shù)以及眼整形、淚道疾患等治療有較好經(jīng)驗。

• 金飛燕
• 職位：視光及小兒眼病科副主任、青白科副主任、國際精準(zhǔn)驗光協(xié)會IAAO專家顧問、國際角膜塑形學(xué)會亞洲分會IAOA會員、廣東省眼健康協(xié)會眼鏡視光專委會委員、廣東省視光學(xué)會屈光與視覺專業(yè)委員會委員
• 簡介：2007年畢業(yè)于溫州醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)眼科視光專業(yè)，從事臨床眼科及視光工作超15年，積累豐富的臨床經(jīng)驗。
• 擅長：眼科常見病、白內(nèi)障、青光眼的診治，以及老花眼、視疲勞及眼科術(shù)后視覺質(zhì)量的矯治等。同時針對兒童青少年近視的個性化防控有較好經(jīng)驗。
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